¿Qué es Yin Yoga?

Las clases de yin-yoga tienen como objetivo liberar las emociones incrustadas en el cuerpo, mejorar la flexibilidad actuando sobre los tejidos yin de tu cuerpo, los ligamentos, articulaciones, las fascias y hasta los huesos, esto te ayudará a que fluya mejor la energía  y se desbloqueen las emociones y tensiones en las articulaciones.

En las clases de yoga trabajaremos diferentes áreas-objetivos del cuerpo, realizaremos ejercicios de respiración, posturas de yin-yoga que practicaremos de forma lenta: Estaremos sosteniendo las posturas de yoga entre 2 a 8 minutos.

Puedes optar en realizar las clases online o a domicilio. La duración es de 60 minutos.

A domicilio: solo los domingos.
A quien va dirigido: las clases de Yin Yoga están pensadas tanto para quienes no tienen experiencia en la práctica de Yin Yoga como para aquellos que buscan mejorar su flexibilidad, gestionar sus emociones y aliviar los dolores asociados a estas. Además, son ideales para aquellos que deseen elevar su autoestima.

Contenido de las clases de Yin-yoga:

1. Las clases de Yin Yoga seguirán una estructura centrada en trabajar áreas específicas, elementos, órganos y meridianos, manteniendo las posturas durante períodos prolongados de 2 a 8 minutos.
2. Enfoque funcional, área objetivo adaptamos los ejercicios según las necesidades de tu cuerpo durante la sesión. Con esto, buscamos explorar los límites corporales para que puedas experimentar el eco o rebote (Rebound) característico del Yin Yoga.
3. Integraremos ejercicios de meditación y pranayamas (técnicas de respiración) específicos del Yin Yoga.
4. Abordaremos las fascias. Estos tejidos yin, flexibles y elásticos, conforman la porción más suave del tejido conectivo, cercano a la piel. La práctica de Yin Yoga impacta de forma notable en las fascias, promoviendo la organización, hidratación y elongación de las áreas específicas que se estimulan. 

¿Cuáles son los beneficios de realizar esta práctica:

1.   Movilizar tu  energía,  comprimiendo y estirando los tejidos  que hay en la línea de los meridianos para así hidratar y  liberar las emociones incrustadas en el cuerpo.
2. Requerirá tu atención para permitir el flujo de emociones, pero desde una perspectiva más compasiva contigo misma. Esto se debe a que las emociones pueden impactar en los órganos, y a menudo, afectan la salud de nuestro cuerpo.
3. Te ayudará a ser más flexible física y mentalmente

¡Descubre tu  eco Yin ahora mismo, reserva tu lugar para experimentarlo!