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¿Qué es Eleva tu autoestima con Yoga?
Este programa de eleva tu autoestima con yoga tiene como objetivo, mejorar tu autoestima y empoderamiento personal y también a la vez te ayudará a crear una rutina sana.
Mediante 12 clases de yoga con los estilos de Yoga Nidra, Yin-yoga, Hatha yoga, la meditación, ejercicios de respiración, afirmaciones de amor propio, la escritura, técnica de visualización y tu paciencia.
La propuesta de este programa es simple, La duración es tres meses realizando una clase una vez por semana, es un programa presencial por lo que podremos compartir la experiencia vivida durante este lindo proceso, crearemos un espacio seguro y libre para que pueda expresarse sin miedo.
¿Qué es Desertando la confianza interior?
Este mini programa de yoga fue creado para despertar tu confianza interior mediante la práctica de yoga.
Durante las mini sesiones nos enfocaremos en los centros de poder: la respiración, la garganta, el corazón y el abdomen. Al dirigir tu atención a estos lugares, lograrás una comprensión profunda de tu estado emocional y, lo que es más importante, te brindará las herramientas necesarias para mejorarlo.
Los beneficios que podrás obtener serán facilidad de incorpora una rutina en poco tiempo y enfocada, serán sesiones individuales, identificación de baja autoestima e integrar hábitos saludables en tu rutina diaria.
