¿Qué es Despertando la confianza interior?

Este mini programa de yoga fue creado para  despertar tu confianza interior mediante la práctica de yoga.

Durante las mini sesiones nos enfocaremos en los  centros de poder: la respiración, la garganta, el corazón y el abdomen. Al dirigir tu atención a estos lugares, lograrás una comprensión profunda de tu estado emocional y, lo que es más importante, te brindará las herramientas necesarias para mejorarlo.

Los beneficios que podrás obtener  serán facilidad de incorpora una rutina en poco tiempo y enfocada, serán sesiones individuales, identificación de baja autoestima e integrar hábitos saludables en tu rutina diaria.

Contenido del programa:

• Incluye 5  clases realizadas por zoom, con una duración de media hora.

• Un PDF explicativo de cómo influyen de manera positiva  estos 4 centros de poder en la mejora de tu autoestima.
• Una libreta para  que puedas anotar los pensamientos que te surjan durante estos 5 encuentros.

A quien va dirigido: Es un programa para personas que nunca ha hecho yoga  o que ya han realizado clases de yoga y desean trabajar en el desarrollo de su autoestima.